Las 7 Las Mejores Sneakers Para Hombre del 2025

Cómo les hacemos pruebas a las Las mejores sneakers para hombre

Ya hemos visto muchos casos en los que las personas escribiendo las reviews dicen que unas zapatillas son estupendas basándose en lo que cuentan las marcas, pero... nosotros no. Este es el proceso que seguimos, mira:

• Compramos las zapatillas y les hacemos pruebas nosotros mismos, nada de favoritismos.
• Nos las ponemos y les damos mucha caña. Las utilizamos en nuestro día a día, simplemente para salir por ahí, para hacernos una idea de las sensaciones. También medimos y observamos su rendimiento, ajuste, y la resistencia de sus materiales ante la abrasión, la lluvia, e incluso un sol abrasador.
• Nos ponemos en modo quisquilloso y le asignamos una puntuación o un resultado de nuestro laboratorio a cada característica de las zapatillas que analizamos. Queremos saberlo todo sobre ellas, y la mejor forma de descubrirlo es cortándolas a la mitad. Sí, sí, ¡te lo decimos en serio!

¿En qué se diferencian las sneakers para hombre que las que son para mujer?

Por suerte para los hombres, la mayor parte de todo el calzado está hecho para ellos. Normalmente, las mujeres son las que se tienen que preocupar por los diseños diferentes, porque las zapatillas hechas para hombres parecen ser lo habitual.

En general, los hombres tienen el talón más ancho y el antepié más estrecho que las mujeres. Sin embargo, muchas marcas afirman que el ajuste general de las zapatillas para mujer es más estrecho. Básicamente, esto depende mucho de la marca, y hay algunas que simplemente fabrican zapatillas unisex: el mismo diseño para todas las tallas.

Otra diferencia importante son las etiquetas. La industria del calzado utiliza letras diferentes para hombres y mujeres según las anchuras de las zapatillas.

Si estás buscando una parte delantera o una anchura general en concreto, ve directamente a la sección de Parte delantera y anchura de las sneakers.

5 puntos clave que hay que tener en cuenta al comprarse unas zapatillas de deporte para hombre

Conseguir unas sneakers nuevas puede ser complicado, sobre todo si eres de los que quiere algo perfecto, que le dure mucho y que tenga un ajuste ideal. Nosotros apoyamos este enfoque (en lugar de comprar docenas de zapatillas) de forma incondicional, así que te vamos a dejar aquí los 5 puntos clave que nos han parecido más importantes:

1. Amortiguación: ¿Que sean bajitas o que tengan una plataforma alta? Es importante entender qué te conviene y cómo de blandas quieres que sean tus zapatillas.
2. Sujeción y estabilidad: Algunas personas tienen sobrepronación y necesitan zapatillas con sujeción, mientras que otras simplemente prefieren los modelos que son muy estables.
3. Durabilidad: A lo mejor siempre se te rompe primero el upper en las zapatillas, o terminas desgastando del todo la suela exterior y empiezas a ver capas de la mediasuela y de la plantilla. Encontrar unas zapatillas que te ofrecen durabilidad donde más lo necesitas es una maravilla.
4. Transpirabilidad: No te dejes engañar por los agujeritos para el flujo de aire, ¡algunos son solo decorativos!
5. Peso: Las sneakers pesadas pueden ser bonitas, pero después de un rato a tus pies no les van a hacer tanta gracia. De hecho, algunas pesan tanto que es imposible pasarse un día entero con ellas.

En esta guía, hablaremos de cada una de estas características más en detalle, y te diremos cómo encontrar unas zapatillas que destaquen en las áreas que priorices.

¿Minimalistas, de altura media o con plataformas? Vamos a hablar de la amortiguación

La altura de la suela nos indica la distancia a la que estamos del suelo cuando nos ponemos las zapatillas. La medimos en el antepié y en el talón, aunque la medición en el antepié se centra en categorías de rendimiento como el running, el senderismo, etc.

Las sneakers bajas (pueden ser barefoot o minimalistas) suelen ofrecer mucho contacto con el suelo. Se dice que favorecen el movimiento natural del pie porque son muy flexibles y no cuentan ni con un contrafuerte rígido ni con ninguna tecnología estabilizadora.

Por otro lado, los modelos con plataforma hacen que seas más alto pero no ofrecen ningún contacto con el suelo. Para algunas personas, esto significa que los pies no se cansarán (o si lo hacen, será mucho menos) antes de tiempo, ya que el único contacto que tienen es con la mediasuela.

Las sneakers minimalistas son muy fáciles de retorcer y doblar 90 grados (o incluso más). Algunas hasta las puedes estrujar como si fuese un trapo que quieres escurrir

Es importante tener en cuenta que, cuando hablamos de plataformas, no solo importa su altura, ¡también su anchura! Las sneakers más altas se vuelven inestables si sus plataformas son estrechas así que, si eso te preocupa, lo mejor es que le eches un ojo a los modelos con plataformas anchas.

Unas sneakers con una suela alta que son un poco inestables lateralmente

¿Cómo de blandas son las sneakers para hombre?

Las opciones disponibles van blandas a firmes, así que depende de ti encontrar la plataforma que mejor se adapte a lo que estás buscando. Eso sí, ten en cuenta que:

• Las mediasuelas blandas pueden ser muy, pero que muy blandas, y es a lo que nos solemos referir que te sientes como si fueses caminando sobre las nubes. Son estupendas para absorber impactos, pero pueden ser inestables, sobre todo si son muy altas. Además, si son demasiado blandas, pueden incluso hacer que los pies se cansen antes de tiempo.
• Las mediasuelas firmes son mucho más estables y ofrecen más sujeción, pero a muchos no les parecen tan cómodas. Esta estabilidad destaca cuando caminas por terrenos que van cambiando o cuando te pasas todo el día andando/de pie con las zapatillas puestas.

Lo mejor es encontrar el equilibrio con el que te sientas cómodo.

En nuestro laboratorio, medimos lo blanda que es una mediasuela utilizando un durómetro. Clavamos su aguja en la espuma y anotamos el resultado. Lo hacemos 4 veces y publicamos la media.

Cuanto más bajo sea el número que marca el durómetro, más blanda será la mediasuela de las zapatillas. Sabiendo esto, puede ver cómo cambia lo blanda que es la espuma de las sneakers mejor valoradas:

Ten en cuenta que la mayoría de las zapatillas tienen también una plantilla. Puede ser muy fina, por ejemplo de 3 mm, o muy gruesa, siendo 14 mm la más gruesa que hemos medido hasta ahora. La plantilla añade otra capa de comodidad y también puedes contar con ella cuando te fijes en la suavidad de las zapatillas.

En caso de que prefieras las espumas muy mullidas o muy firmes, vamos a dejarte aquí abajo las sneakers que se han llevado los resultados más bajos y más altos en nuestro durómetro.

Otra cosa que hace que las zapatillas sean bastante más cómodas es su acolchado. Algunos modelos tienen mucho, mientras que otros no tienen nada.

Cuanto más gruesa es la lengüeta, menor es la probabilidad de que te rocen los cordones. Pero claro, las lengüetas más acolchadas también ofrecen una transpirabilidad más baja (o ninguna).

Cómo puedes encontrar unas sneakers que no son inestables

Ponerte unas zapatillas que se tambalean puede ser muy molesto, y a lo mejor ya tienes un par que te hace perder el equilibrio o que, simplemente, no te parece lo suficientemente seguro. Pero no te preocupes, puedes ponerle fin a eso escogiendo modelos con una plataforma más ancha y/o con una plataforma más baja.

¿El peor combo de todos? Una plataforma estrecha + suela alta.

Afortunadamente, medimos la anchura de la plataforma de todas las sneakers que entran en nuestro laboratorio. Lo hacemos en el antepié y en el talón, pero como cuando caminamos con sneakers siempre aterrizamos primero con el talón, priorizamos esa medida.

Las sneakers más duraderas para hombre

Para responder a la pregunta: "¿Qué sneakers son las más duraderas?", primero tenemos que saber en qué parte centrarnos. En nuestro laboratorio de zapatillas, analizamos la durabilidad de 3 zonas distintas: la parte delantera, el acolchado del talón y la suela exterior. Cada una de ellas se lleva sus propias puntuaciones o resultados, y puedes darle prioridad a la que prefieras, dependiendo de qué parte de importa más o cuál se te suele romper antes.

Este modelo se llevó un 4/5 en nuestra prueba de durabilidad, lo que indica que es resistente

En función de la profundidad y la anchura del daño, le damos a cada modelo una puntuación en durabilidad de la parte delantera dentro de una escala del 1 al 5, donde 5 es lo más duradero. Y claro, no podemos hablar de la durabilidad de la parte delantera sin mencionar los distintos materiales: de media, la lona y el knit son bastante menos duraderos que la malla y el cuero.

Utilizamos el mismo enfoque en la prueba de durabilidad del acolchado del talón.

Este acolchado del talón se llevó un 1/5 (muy mala durabilidad) en nuestra prueba

Sin embargo, el material de la suela exterior es diferente. No es de knit/malla/algodón, suele ser de caucho. Sea lo que sea, es denso y firme y, de hecho, podemos utilizar un medidor de desgaste de neumáticos para medir la profundidad de los daños, así que no tenemos que evaluarlos.

También podemos saber cuáles son las suelas exteriores más duraderas de las sneakers con los mejores resultados en las pruebas de durabilidad de la parte delantera y del acolchado del talón:

Las mejores sneakers para hombre según la estación del año

Que unas sneakers sean buenas para una estación del año u otra depende de sus materiales. Pueden ser tanto muy transpirables como muy calentitas, ¡o incluso impermeables! Para saber esto, metemos humo dentro de las zapatillas y luego lo dirigimos hacia la parte delantera con nuestro molde impreso en 3D.

Observando lo rápido que sale el humo por la parte delantera y a qué ritmo, le damos una puntuación en transpirabilidad a cada modelo en una escala del 1 al 5. El menos transpirable y mejor para climas fríos se lleva un 1/5 (izquierda), mientras el más transpirable y el mejor para cuando hace calor se lleva un 5/5 (derecha) 

Esta prueba nos da un montón de información, y muchas veces hasta va en contra de lo que nos parece ver. De hecho, aunque nos pillase desprevenidos, ¡muchos de los agujeritos para el flujo de aire que hemos visto eran falsos! Parecían totalmente funcionales, pero tenían una capa justo debajo de ellos que estaba pegada para que el aire no pase a través de ellos.

Esto lo averiguamos gracias a las imágenes de nuestro microscopio.

Las zapatillas que se llevaron un 1/5 en nuestra prueba de transpirabilidad se las recomendamos a los hombres que suelen correr por climas muy fríos, ya que hacen que todo el calorcito se quede dentro. Los modelos que consiguieron un 5/5 perfecto son muy transpirables y estupendos para cuando hace calor o para la gente a la que le sudan los pies. Cualquier otro modelo que esté entre ambos resultados puede funcionar para estaciones del año distintas, dependiendo del grosor de los calcetines que te pongas.

Las sneakers pesadas pueden hacer que se te cansen los pies

Algunas zapatillas pesan un quintal, y hay otras que sientes que les pesa la suela. Estas últimas suelen ser las de lona que tienen plataforma, ya que su upper no está estructurado y sientes casi que te cuelgan de los pies.

Sea lo que sea por lo que son pesadas, estas zapatillas pueden hacer que tus pies se cansen antes de tiempo, o a lo mejor sientes que por caminar 20 minutos con ellas no hay problema, pero que el día entero hubiera sido una pesadilla.

Algunos modelos pueden parecer chunky pero pesan menos que sus compañeros con un diseño más clásico y una suela bajita.

El peso depende de la altura de la suela, de los materiales utilizados en la mediasuela, del material del upper (el cuero es, por ejemplo, mucho más pesado que la malla; y la membrana Gore-Tex también añade peso), la cobertura de caucho de la suela exterior y su grosor, etc.

Aquí tienes las sneakers más ligeras que han pasado por nuestro laboratorio, por si quieres sentir que pesas menos que una pluma.

Si te preguntas cuáles son las sneakers más pesadas y que, por lo tanto, no te recomendaríamos para llevarlas puestas todo el día, aquí tienes nuestra lista (que se actualiza constantemente):

Las sneakers para distintas patologías del pie

Es difícil encontrar a una persona que no haya sufrido una lesión y/o que no tenga sobrepronación. Aunque, por desgracia, las zapatillas no pueden curarnos las lesiones, sí que pueden echarnos una mano mientras las tratamos o cuando no queremos agravarlas.

Sneakers para hombre para sobrepronación o pies planos

Hay muchas formas de saber cuál es tu tipo de pronación: tanto pruebas que te puedes hacer en casa, que no son lo más preciso del mundo, como otras que te hace un especialista en biomecánica, un podólogo o otro profesional del estilo. Si tienes sobrepronación, los tobillos se te inclinarán hacia dentro y lo más probable es que tengas signos más fuertes de desgaste en la cara interna de las zapatillas.

Muchos hombres con sobrepronación necesitan unas zapatillas estables y con sujeción. Y con esto nos referimos tanto a un buen soporte para el arco del pie como a distintas tecnologías estabilizadoras, como una plataforma firme, un contrafuerte rígido en el talón, una mediasuela de doble densidad con una espuma más firme en la parte de abajo, etc. Hablamos sobre estas características y la pronación en general en esta guía de aquí.

Todas las zapatillas que mencionamos aquí tienen mediasuelas que no son demasiado blandas, plataformas con una alta rigidez torsional y contrafuertes firmes. Hemos comprobado que esta combinación es la que mejor les funciona a los hombres con pies planos o sobrepronación.

¿Qué zapatillas tienes que elegir si tienes tendinitis de Aquiles?

Los tendones de Aquiles doloridos pueden limitar nuestro movimiento hasta el punto de apenas ser capaces de realizarlo. Sin embargo, con un diagnóstico y un plan de rehabilitación adecuados, lidiar con esta lesión es mucho más fácil. Además, hay zapatillas con características específicas que también nos pueden echar una mano.

La idea es eliminar, lo máximo posible, la tensión que les ponemos a los tendones de Aquiles. No solo la del impacto (cuando tocamos el suelo con el talón), sino también cualquier micromovimiento innecesario. Esto lo conseguimos con zapatillas bien amortiguadas que tienen un drop alto, contrafuertes firmes y con una estructura con una alta rigidez torsional.

Características de las sneakers para la fascitis plantar

¿Que qué tienen unas sneakers que te parecen cómodas cuando tienes fascitis plantar? Pues 5 cosas: amortiguación, un drop alto, una mediasuela entre media y firme, un contrafuerte del talón firme y una plataforma con una alta rigidez torsional. Está demostrado que todos estos elementos funcionan bien a la hora de quitarle una tensión innecesaria a la fascia plantar, aunque otros músculos y articulaciones de las piernas sí que puedan soportarla.

Las sneakers para hombre para la periostitis tibial

La periostitis tibial es una lesión muy común. Incluso cuando estés en reposo y haciendo rehabilitación, todavía tienes que ir de un sitio a otro, así que lo mejor es que te pongas unas zapatillas con una buena amortiguación y una plataforma estable.

Estas son las sneakers para hombre que reúnen todas las características que necesitamos para las periostitis tibial y que están mejor valoradas.

A ver, ¿entonces siendo un hombre puedes ponerte sneakers para mujer?

Si se ajustan bien, por supuesto que puedes. Como ya dijimos al principio de esta guía, pueden ser un poco más estrechas (sobre todo en el talón) pero, si la longitud de tus pies se corresponde con una talla de zapatillas para mujer, estás de suerte, ya que lo más probable es que tengas muchos más colores entre los que elegir..., ¡y a veces incluso descuentos!

Siempre aconsejamos que midas la longitud de tus pies y que luego busques la talla correspondiente a esa cifra. La longitud la tienes en milímetros o en centímetros en la propia etiqueta, debajo de donde pone MONDO o JP, o en la caja o en la lengüeta de las zapatillas.

Parte delantera y anchura de las sneakers

Conseguir el ajuste perfecto es complicado, sobre todo cuando hablamos de la parte delantera. Para entenderlo mejor y obtener medidas más precisas de esta zona, hemos creado un gel que, una vez lo vertemos en la misma y se congela, nos da un molde de la parte delantera con el que podemos trabajar

Este gel rellena por completo la parte delantera, así que cuando medimos la anchura de este, conseguimos también la cifra exacta de la parte delantera (bueno, de su interior, claro). Medimos la anchura de esta zona en 2 puntos diferentes: el dedo gordo y el punto más ancho.

La anchura en la zona del dedo gordo es lo que tenemos en cuenta cuando hablamos de la anchura de la parte delantera de las zapatillas. Pero claro, también podemos tener en cuenta la otra medida, ya que la diferencia entre ambas nos indica lo mucho que se estrecha esta zona hacia la punta.

Cuanto mayor sea la diferencia entre la anchura en el punto más ancho de la parte delantera y en la zona del dedo gordo, más se estrechará la parte delantera hacia la punta. Por el contrario, cuanto menor sea la diferencia, más redondeada será.

Teniendo esto en cuenta, te dejamos por aquí las zapatillas con las partes delanteras más estrechas y más anchas.

Sin embargo, en lo que respecta a la anchura total de las sneakers, puedes cogerlas estrechas (B), medias (D), anchas (2E) o muy anchas (4E). Es importante que sepas que, muchas veces, es el upper el que adquiere más volumen, y no las zapatillas en general. Pero bueno, siempre es mejor comprobar las afirmaciones de la marca.

Teniendo en cuenta los resultados de nuestro laboratorio, puedes considerar a) la anchura de la plataforma y b) la anchura de la parte delantera en su punto más ancho. Esta última ha demostrado ser un gran indicador de la anchura total de las zapatillas.

Diferentes estilos de sneakers

Hay muchos estilos entre los que elegir, y todos tienen sus pros y sus contras. Te dejamos por aquí abajo un breve resumen:

Cómo saber si el cuero o la piel son falsos

Nosotros tenemos el laboratorio, así que nos es fácil: primero cortamos las zapatillas en cachutos y luego las quemamos. Que sí, que sí, que eso es lo que hacemos para saber si el cuero de un modelo en concreto es auténtico o sintético.

Cuando se le prende fuego, el cuero auténtico permanece seco, sufre menos daños, no genera una llama y huele a pelo quemado

Sin embargo, el cuero sintético tiene un aspecto parecido al pegamento cuando se quema; se funde y, muchas veces, revela otras capas que estaban pegadas

Pero claro, si no tienes un laboratorio y quieres saberlo todo sobre el caucho con solo mirar las zapatillas... la cosa se complica, porque no es nada fácil. Deja que te demos un consejo sobre esto:

1. El cuero sintético suele tener un color azulado, ya que se utilizaron sales de cromo para curtirlo, la sensación es como de espuma y, al mirarlo de cerca, se puede ver que la primera capa se está separando. Cuando miras la parte de dentro, es un poco desastre, con fibras sueltas que apuntan cada una en su dirección.
2. El cuero auténtico no tiene residuos azules y nunca tiene capas que se separan, ya que no está hecho de diferentes capas pegadas entre sí. Además, en el borde donde se suele cortar se ve el patrón del grano, y cuando lo tocas lo sientes denso, no que es como de espuma. La parte de dentro es plana, sin hilos por ahí perdidos.

Eso sí, por experiencia, hemos visto que a la gente le encantan los modelos de cuero sintético.